Über mich


Ich bin ein Bewegungsmensch. In der Natur in Bewegung bin ich am glücklichsten. Dabei schreckt mich kein Wetter und keine Temperatur. In der Natur – da draußen – finde ich immer wieder zu meiner inneren Natur zurück. Dabei helfen mir ausdauernde Bewegungen, Yoga (Haltungen, Atemübungen, Meditation) und natürliche Bewegungsimpulse (natural moves). Meine Kunden finden bei mir Klarheit, Kraft, Dankbarkeit, Flexibilität, Stille und Einsicht und entwickeln Achtsamkeit und Mut.

Meine Erfahrungen aus der akademischen Welt, im Besonderem die, aus dem Gesundheitswesen, zeigen mir aber, dass es oft Fakten braucht, um Vertrauen zu schaffen.

Deshalb kommen hier ein paar Details aus meinem Werdegang:

  • Selbstständig in der Bewegungs- und Gesundheitsbranche seit 2004
  • Selbständig als Yogalehrerin seit 2018 und Mitglied beim Bund Deutscher Yogalehrer (BDY) und zertifiziert durch die gesetzlichen Krankenkassen

Beruflicher Bewegungslauf

  • Yogalehrerin mit offenen Kursstunden und Workshops bei München
  • Hatha-Yoga Stundenangebot gefördert durch die Krankenkassen
  • Lehrerin beim EmiLe Montessori-Schulverein München-Südost e.V.
  • Übungsleiterin für Yoga Workout Flow beim SVN München
  • Yogalehrerin für Yoga Neubiberg
  • Lehrerin für Yoga, Special Kurs Yoga für Kletterer, Yoga für Alpinisten in den Freiräumen in München
  • Kinderyogalehrerin für das Bergfüchse Programm von lebensmut e.V.
  • Kinderyogalehrerin an der KISS Kindersportschule in Poing
  • Kinderyogalehrerin an der Bayerischen Gehörlosenschule
  • Neuhof Schulen München, Lehrerin für Sport an der Sek I, Sek II, Fos und Verantwortliche für das Outdoor-Sportprogramm der FOS
  • Initiatorin und langjährige Begleiterin des Draußen Aktiv Programms vom lebensmut e.V.  Förderverein für Psycho-Onkologie am Klinikum Großhadern
  • Seit 2004 selbständig als Personal Fitness Coach und Sporttherapeutin, Trainerin für Firmenfitness, Aufbau und Realisierung von Bewegungsprogrammen für öffentliche Einrichtungen, Ausdauertrainerin der gesetzlichen Krankenkassen, Trainerin von Privatpersonen, redaktionelle Tätigkeiten für diverse Magazine im Ressort Gesundheit
  • Sporttherapeutin und Durchführung von Medizinischer Trainingstherapie in verschiedenen Rehaeinrichtungen

Zeugnisse und Lizenzen

  • Yogalehrerausbildung (500 h +) bei Sonja Söder und Patrick Broome in München
  • Yogafortbildungen bei Timo Wahl, Dr. Ron Steiner, Angela Farmer, MacKenzie Miller, Briohny Smyth, Dice Ilda-Klein, Christina Lobe, Anna Trökes, Luna Schmidt u.a.
  • Ashtanga Yoga Basic Ausbildung bei Dr. Ronald Steiner (200h)
  • Yogatherapiefortbildungen bei Dr. Ronald Steiner
  • Herz über Kopf Coaching Ausbildung bei Christina und Walter Hommelsheim
  • Mindful2Work Trainerausbildung in Zusammenarbeit mit Arbor Seminare und Prof. Susan Bögels Uni Amsterdam (wissenschaftlich, evidenzbasiertes Programm zur Prävention von Burn-Out)
  • Studium der Sportwissenschaften, Physiologie und Pädagogik an der Georg-August-Universität Göttingen (2002)
  • Zusatzstudium: Ausbildung zur Sportpsychologin Schwerpunkt Gesundheitssport und Prävention (Bund deutscher Psychologen) an der Universität Halle (Saale)
  • Erziehungswissenschaftliches Studium für Grund- und Hauptschullehramt an der LMU München
  • Kinderyogalehrerin und Ausbilderin (CYKT YogaKids international)
  • Übungsleiterin für Rehabilitationssport (Deutscher Behinderten Sportverband) Schwerpunkt: Personen mit körperlichen und geistigen Funktionsbeeinträchtigungen, insbesondere cerebrale Erkrankungen
  • M.O.B.I.L.I.S Bewegungstherapeutin (Sportmedizinisches Schulungsprogramm zur Therapie der Adipositas und assoziierter Risikofaktoren) in Zusammenarbeit mit der Universität München, der Sporthochschule Köln, der Universität Berlin und der Universität Freiburg
  • Kursleiterin für ticket2nature Projekte (Natursport und Bildung für eine nachhaltige Entwicklung) Projekt der Stiftung Sicherheit im Skisport (SIS, DSV) realisiert von der Deutschen Sporthochschule Köln
  • Lehrgenehmigung Primarstufe, Sek II/I im Fach Sport in Bayern
  • Nordic Skiing Instructor (Deutscher Skiverband)
  • Nordic Walking Basic Instructor (Deutscher Nordic Walking Verband)
  • Metabolic Typing Therapist
  • Übungsleiterin Präventionssport (Deutscher Sportverband)
  • Trainerin therapeutisches Klettern (D. Scharler)

Persönlich bewegt mich

Meine Familie und meine Kinder. Die Natur und die Tiere. Bewegung an der frischen Luft. Seit meinem 14. Lebensjahr laufe ich. Phasenweise waren es 80km am Stück. Ich gehe gerne in die Berge wandern oder klettern. Ich liebe es stundenlang auf meinem SUP zu gleiten und ich mag Durchquerungen (zu Fuß oder zu Pferd) durch Länder, Landstriche oder Gebirgszüge und als Ausgleich liebe ich Yoga. Als gebürtige Niedersächsin bin ich sturmfest und erdverwachsen und bei jedem Wetter draußen und am liebsten mit dem Rad unterwegs.

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